Philosophische Grundlagen des Dao Yoga

Der Begriff Dao ist der Namensgeber der chinesischen Naturphilosophie des Daoismus. Das Dao ist der Ursprung und der Lebensweg aller Lebewesen und Dinge und bedeutet übersetzt -Lebensweg-. Das Dao ist durch Bewegung und Wandlung gekennzeichnet. Bewegung und Wandlung entstehen durch das Wirken von zwei Energiezuständen -Yang (Spannung) und Yin (Entspannung)-. Ein harmonisches Gleichgewicht von Yang und Yin resultiert beim Menschen in Gesundheit, Ungleichgewichte von Yang und Yin führen dagegen zu Erkrankungen. Das Ziel einer vernünftigen  Lebensführung sollte es daher für jeden Menschen sein, ein persönliches Gleichgewicht von Yang und Yin zu schaffen und dieses Gleichgewicht mit den notwendigen Anpassungen sein Leben lang zu erhalten. Eine wichtige Rolle spielt auf diesem Wege die Ernährung. Besondere Bedeutung wird darüber hinaus der Bewegung zugemessen. Die Bewegungsabläufe des Dao Yoga führen im stetigen Wechsel zwischen Yang- und Yin – Bewegungen und durch die Kopplung dieser Bewegungen an den Atemrhythmus des Einatmens und Ausatmens zu einer körperlichen und geistigen Harmonisierung aller Lebensprozesse.