Über uns

Insitutsleiter Dr.  Ulrich Kersting 

Priv.-Doz. Dr.med.habil. Ulrich Kersting, Lehrbeauftragter an der medizinischen Fakultät der Universität Würzburg, Physiologie Dozent an der Schule für Physiotherapie IB Medizinische Akademie in Aschaffenburg, Pädagogischer Leiter des LRS Hilfe Institutes in Hanau, qualifizierter Kursleiter in Tai Chi Chuan, Kai Men Yoga, Mo Xiang und Dao Yin Qigong nach den Richtlinien DDQT (Deutscher Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V.) und des TQN (Netzwerk für Taijiquan und Qigong Deutschland e.V.)

Der kleine himmlische Kreislauf

Dr. Kersting erklärt den kleinen himmlischen Kreislauf. Bei der Meditationsübung kleiner himmlischer Kreislauf wird im Schneider-sitz langsam durch die Nase ein und durch den Mund ausgeatmet. Zu Beginn der Übung wird die Aufmerksamkeit auf den Brustbereich über dem Herz gerichtet. Liebe, Freude und die schönen Dinge der Welt werden in Bildern, Gedanken und Gefühlen wahrgenommen. Nach drei Atemzyklen wandert die Aufmerksamkeit auf der Vorderseite des Körpers zum Meer der Energie, ca. zwei Zentimeter unterhalb des Bauchnabels. Über das Steißbein, dem Rücken, dem Scheitelpunkt des Kopfes und dem dritten Auge auf der Stirn wandert die Aufmerksamkeit langsam zum Quell der Freude zurück.